Pellavan siemenet: hyödyt ja haitat, miten ottaa laihtuminen ja Wellness-reseptit

Pellavan siemenet on toinen hämmästyttävä tuote, joka on antanut meille luonto. Sen koostumus on runsaasti erilaisia kivennäis-elementtejä, joiden avulla ei vain parantua kehoa monia sairauksia, mutta myös nuorentaa se sisältä ja ulkoa.

Pellavansiemenet: hyödyt ja haitat

pellavan siemenet

Pellavansiemenet on hyödyllistä mies, kiitos sen ainutlaatuinen koostumus ja lääkinnällisiä ominaisuuksia. Sen kemiallinen koostumus sisältää:

  • Vitamiineja (erityisesti b-ryhmä);
  • Kivennäisaineita;
  • Kuitua;
  • Pektiiniä;
  • Ravintokuitu;
  • Polysakkaridit;
  • Rasvahapot;
  • Glykosidit;
  • Lignaaneja jne.

Tuote voidaan helposti osoitteessa tahansa apteekki tai online-apteekki. Pellavan siemenet on seuraavia vaikutuksia ihmiskehoon:

  • Anti-inflammatoriset;
  • Kipulääke;
  • Laksatiivinen (suolistossa);
  • Kirjekuoreen ja rauhoittava (sairauksien paksusuolen, haavaumat);
  • Syöpälääkkeiden;
  • Antioksidantti;
  • Anti-aging;
  • Rauhoittava.

Lisäksi, käyttää pellavan siemenet auttaa parantaa kuntoa verenkiertoelimistön, nimittäin:

  • Nesteyttää verta;
  • Alentaa kolesterolia ja veren sokeria;
  • Alensi verenpainetta;
  • Vahvistaa seinät verisuonten;
  • Vähentää riskiä ateroskleroosin ja sydäninfarkti;
  • Veri on puhdistettu myrkkyjä ja suolat raskasmetalleja.

Säännöllinen saanti pellavan siemenet ovat hyödyllisiä sydämen sydäninfarktin jälkeen.

Lisäksi siemenet voi säätää työtä kaikkien sisäelimissä.

Edut naisille

Naisten pellava on paitsi hyödyllinen puhdistus kehon, mutta myös päästä eroon ylipaino. Siemenet ovat siis osa suosittu ruokavalion. Antioksidantteja ja tokoferoli koostumus pellavan on myönteinen vaikutus iho ja nuorentaa sitä sisältäpäin. Soluja, nopeuttaa niiden kasvua, ja niiden seinät on vahvistettu, mikä hidastaa ikääntymisen prosessia. Myös pellavansiemenet stimuloi kasvua karvatupet ja vähentää merkittävästi ilmiö hiustenlähtö (varsinkin kun soveltamalla naamarit).

Käytä pellavan siemenet kuukautisten aikana tai vaihdevuodet on suotuisa vaikutus hormonitasapainoon, joten näiden kausien vähemmän tuskallista. Säännöllinen saanti siemen takaa luotettava ehkäisy sairauksien urogenitaalisen alueen naisilla. Huumeen käytön raskauden aikana parantaa ruoansulatusta äiti, edistää kehitystä ja kasvua sikiölle.

Miehille

Lignaanit koostumus pellava on vastuussa tuotannon hormonien — testosteroni. Tämä tukee terveyttä sukuelimiin:

  • Lisää seksuaalista halua;
  • Vähentää riskiä eturauhastulehdus;
  • Parantaa laatua siemenneste;
  • Vähentää riskiä impotenssi;
  • Normaalia erektiota.

Miesten vastaanottaa ihmeen siemeniä varmistaa, huolto -, nuoriso-ja vähentää riskiä ateroskleroosin ja veritulpan.

Käyttöaiheet

Syöminen Pellavansiemenöljy on hyödyllistä kaikkien järjestelmien ja elinten. Yllättävää, lääke on lähes ole vasta.

Harkitse soveltamalla pellavansiemenet ja mitä se käsittelee:

1.Alkaen ruoansulatuskanavan:

  • Haavaumat, että vatsa ja pohjukaissuoli;
  • Ummetus;
  • Ruokatorven tulehdus;
  • Koliitti, enteriitti;
  • Gastriitti;

2. Hermoston:

  • Masennus, stressi;
  • Riippuvuus (lääke, alkoholi, nikotiini);
  • Apatia, unihäiriöt.

3. Hengityselimiä:

  • Keuhkoputkentulehdus;
  • Astma.

4. Tuki-ja liikuntaelinten:

  • Iskias;
  • Nivelrikko, niveltulehdus.

5. Verenkiertoelimistön:

  • Ateroskleroosi;
  • Tromboosi;
  • Lisääntynyt veren hyytymistä.

6. Matoja.

7. Tulehdus urogenitaalisen alalla.

8. Sairauksien maksa ja haima.

Lisäksi, pellavan siemenet ovat osoittaneet käytettäväksi ihovaurioita:

  • Kulutusta;
  • Palovammoja;
  • Paleltumia.

Ulkokäyttöön käyttää pellavaöljy.

Ennen kuin aloitat hoidon, sinun pitäisi nähdä luettelon aiheet.

Vasta-aiheet

pellava laihtuminen

Pellavansiemenöljy , kuten mikä tahansa biologinen lääke on vasta. Siemen on vasta-aiheinen seuraavissa tapauksissa:

  • Pahenemista kroonisten sairauksien ruoansulatuskanavan;
  • Ripuli;
  • Hepatiitti;
  • Sarveiskalvotulehdus;
  • Maksakirroosi;
  • Haimatulehdus;
  • Lapset jopa ikä 12 vuotta;
  • Suolitukoksen;
  • Ärtyvän suolen oireyhtymä;
  • Akuutti kolekystiitti;
  • Sappikivet ja munuaiskiviä;
  • Intoleranssi pellavan siemenet.

Varoen lääkettä käytetään:

  • Raskaus;
  • Imetys;
  • Kilpirauhasen vajaatoiminta;
  • Sairauksien sukuelimiin (endometriitti, kohdun, eturauhastulehdus, monirakkulatauti).

Raskauden ja imetyksen aikana, lääke voidaan käyttää vain kuultuaan lääkäri.

Sivuvaikutuksia

Tärkeimmät haittavaikutuksia, kun käytät pellavansiemenet esiintyä yliherkkyyttä kehon kasviperäisten täydentää. Kuitenkin, ravitsemusterapeutit sanoa, että pellava on hyvä tuote. Muita haittavaikutuksia, jotka tapahtuvat aikana vastaanoton siemen:

  • Ripuli;
  • Ummetus;
  • Ennenaikaisen syntymän;
  • Kuukautiskierron (hormonaalinen epätasapaino);
  • Huono imeytymistä muita lääkkeitä.

Len on erityisen vaarallista raskaana oleville naisille, joilla on alhainen paino sikiön, koska käyttö siemen voi aiheuttaa keskenmenon tai ennenaikaiseen syntymän.

Joten, ennen kuin aloitat kasviperäisiä elintarvikkeita Täydentää, sinun pitäisi kuulla asiantuntijan kanssa, muuten saanti pellavansiemenet voi satuttaa.

Mitkä ovat pellavan siemenet parempi: valkoinen tai ruskea

Apteekeista ja luontaistuotekaupoista on kaksi lajikkeiden pellavansiemenet: valkoinen (tai Kultainen keltainen) ja ruskea. Ruskea voi ostaa lähes kaikkialla, valkoinen jyvät löytyy vain erikoistuneissa myymälöissä. Molemmat lajikkeet pellava sisältävät samat hyödyllisiä komponentteja, mutta erot ovat edelleen olemassa. Joten, valkoinen siemeniä sisältää enemmän komponentteja, kuten:

  • Kasviestrogeenit;
  • Lignaanit;
  • Proteiinia;
  • Ravinnon kuidut (liukoinen ja liukenematon).

Ruskea siemenet hyödyllisiä ja lääkinnällisiä ominaisuuksia on vähemmän. Maun valkoinen pellava on paljon mukavampaa kuin ruskea. Myös asiantuntijat sanovat, että ruskea on helpompi viljellä kuin valkoinen, joten siemenet ovat valkoinen pellava vaikea löytää hyllyillä.

Miten käyttää Pellavansiemenöljy

On monia tapoja käyttää pellavan ruokaa. Valkoinen pellava enimmäkseen muodossa limaa — tinktuura jyviä ja vettä.

Tärkein sääntö on yrittää ottaa koko pellavan siemenet, koska maa menettää kaikki hyötyä, kun hionta.

Kuinka paljon pellavan siemenet tulisi nauttia päivässä

Vuonna yhdysvallat on yleisesti uskotaan, että ihminen tarvitsee "hyödyllinen" kudosta. Se sisältää papuja, tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, täysjyvätuotteita, kuten valkoinen pellava ja Chia. Se on näissä tuotteet sisältää eniten kuitua ja ravintokuitua, jotka ovat hyödyllisiä koko ruoansulatuskanavan.

Yksi ruokalusikallinen pellavansiemenet sisältää enintään 4 grammaa. kuitua. Päiväannoksesta kuitua naisten on 25 gr., miesten — 40 gr. Alussa ruokavalio pitäisi kestää 1-2 ruokalusikallista, voit vähitellen lisätä jopa 4-6 rkl päivässä. Näin ollen, ottaen Pellavansiemenöljy voi täysin kompensoida puutetta kuidun suoliston.

Lisätä hyötyä, ravitsemusterapeutit suosittelevat yhdistää pellavaa, vihanneksia ja hedelmiä.

Ruoansulatuskanavan

Limaa pellavan suosittu sairauksien hoitoon ruoansulatuskanavan. Joten, hoitoon mahassa ja suolistossa, on suositeltavaa, että tämä hoito pellavansiemenet:

  • 50 ml. limaa, 3 kertaa päivässä puoli tuntia ennen ateriaa.

Hoitojakso on 1-3 viikkoa.

Poistaa ummetus kestää 1 Kuppi infuusio siementen. Se voi olla keitetty seuraavalla tavalla: 1 tl jyvät keitettyä vettä ja infusoida 3-4 tuntia. Hoitojakso riippuu usein ummetus.

Haima

Len on tarkoitettu gastriitti ja haimatulehdus ei ole akuutissa vaiheessa. Hoito, valmistella hyytelö siemenistä. Tähän maahan tuote sijoitetaan emali astiaan ja kaada 400 ml kiehuvaa vettä. Ratkaisu anna hautua 10-15 minuuttia välillä sekoittaen, ja ei kiehuvaa. Hän on sitten annettiin jäähtyä ja seistä noin tunnin.

Valmiin tuotteen ottaa puoli tuntia ennen ateriaa. Hyytelö sinun täytyy juoda runsaasti vettä.

Kolesteroli

len

Vähentää kolesterolin määrää veressä suositeltavaa ottaa Pellavansiemenöljy nesteenä tai kapseleina. Hoito on tämä: 1 tl öljyä ottaa aamulla ennen ruokailua (30-40 minuuttia). Öljy ei voi ottaa vettä, se voi estää imeytymistä vatsassa.

Pellavaöljy on rasvainen tuote, joten jos sinulla on vaikeuksia juoda sitä useita kertoja päivässä, voit alkaa ottaa sen kerran, esimerkiksi: vain aamulla. Voit vähitellen lisätä taajuus 2 ja sitten 3 kertaa päivässä. Hoitojakso 3 viikkoa, tauko kuusi kuukautta.

Gynekologia

Pellavansiemenet on tehokas eri gynekologisten sairauksien aiheuttama hormonaalinen epätasapaino. Sen etuja:

  • Kuukautiskierron väärinkäytöksiä;
  • Kipu oireyhtymä kuukautisten aikana;
  • Kasvaimia;
  • Kiinnikkeistä;
  • Kandidiaasi;
  • Kohdun;
  • Endometrioosi;
  • Pieni kehittämiseen rintamaitoon.

Hoitoon ja ehkäisyyn gynekologisten sairauksien, on suositeltavaa käyttää Pellavansiemenöljy on 1-2 rkl päivässä. Öljy voidaan lisätä ruokia tai yhdistää maitotuotteita.

Lisäksi öljy on aktiivisesti käytetty keittäminen valmistettu pellava, tämä 4 rkl jyvät kaada 0,5 litraa. vettä ja anna hautua noin 10 minuuttia. Jäähtynyt liemi ottaa puoli Cup 3 kertaa päivässä ennen aterioita. Suosituksesta lääkäri kivuliaita alueita voit tehdä pakkaa tai soveltamista öljy ja liemi.

Pellavansiemenet matoja

Poistaa loisia ruoansulatuskanavassa käyttää infuusio pellavan. Tähän 1. lusikka papu kaada 250 ml kiehuvaa vettä ja infusoida 10 tuntia. Ota infuusio puoli tuntia ennen ateriaa puoli Cup.

Tämä infuusio päästä eroon matoja, mutta ei pidä sekoittaa matoja, joita vastaan pellava on hyödytön. Vastaan suolinkaisiin auttaa resepti tinktuura aloe ja pellava. Voit tehdä tämän, 2 rkl jauhettua papuja, kaada litra kiehuvaa vettä ja keitä päälle lämmöllä noin puoli tuntia. Liemi lisätään 1 rkl. lusikallinen aloe mehua. Liemi ottaa puoli Cup 3 kertaa päivässä ennen aterioita.

Huuhtelua pellava

Hellävarainen puhdistus suoliston sopii infuusio pellavansiemen. Se valmistetaan näin: 100 gr. maahan siemenet kaada puhdistamaton öljy 0,25 l (koti). Seos säilytetään pimeässä paikassa ja pidä noin viikossa. Hoitojakso — 10 päivää, 1 rkl 3 kertaa päivässä ennen aterioita.

Sydämen ja verisuonten

Biologinen tuote pitäisi ei olla otettu aikana pahenemista sydän-ja verisuonitautien ja samanaikainen lääkehoito. Terapiaan, sopii cocktaileja:

  1. 400 ml kiehuvaa vettä ja vaatimaan 40 gr. pellava, 20 gr. tammen kuori, 30 grammaa. kamomilla. Tuloksena infuusio juoda 1 lasi 3 kertaa päivässä ennen aterioita.
  2. Tasasuhtaisesti 100 ml: aan kiehuvaa vettä keitetty fenkoli, pellava, korianteri. Kylmä infuusio juoda 50 ml kolme kertaa päivässä.

Hoitojakso riippuu taudin vakavuudesta tai kunto. Kun yksi hoitojakso suositeltavaa tehdä tauko 2 viikkoa.

Pellavan diabetes

Diabetes pellavan käyttää varoen, ja vain lääkärin neuvoja. Hoitoon valmistella keittäminen tai infuusiona. Reseptit:

  1. 2 rkl jyvät kaada 100 ml kiehuvaa vettä, vaatimaan 10 minuuttia ja lisää kylmää vettä — 100 ml. Infuusio juoda tyhjään vatsaan aamulla puoli Cup.
  2. 2 rkl jauhettua papuja myös kaada kiehuvaa vettä ja keitä 10 minuuttia miedolla lämmöllä. Infuusio on annettava jäähtyä, sinun täytyy juoda puoli lasia tyhjään vatsaan.

Diabeteksen hoitoon voi ottaa kapselit pellava öljyä, 1-2 kappaletta pari kertaa päivässä. Tarkka annostus määräytyy lääkäri.

Miten hautua siemenet jolloin liman

Valmistamiseksi limaa on tarpeen ottaa 1 tl pellavansiemen-rakeet ja kaada 100 ml kiehuvaa vettä. Astiaan vettä ja jyvät on oltava suljettu tiiviisti kannella ja ravista ennen muodostumista yhtenäinen massa. Ennen sisältö, kanta läpi cheesecloth tai seula. Saatu seos muistuttaa vanukas, tämä annosmuoto on supistava ja kuoritus ominaisuuksia.

25.07.2019